Keine Lust zu lesen? Kein Problem! Lehnen Sie sich zurück und hören Sie unseren Blogcast:
I. Einleitung
Das Problem mit der Verantwortung
Als Führungskraft tragen Sie eine große Verantwortung – nicht nur für das eigene Team, sondern auch für das Unternehmen und letztendlich auch für sich selbst. Die Herausforderung dabei besteht darin, diese drei Verantwortungsbereiche in Einklang zu bringen und eine Balance zu finden, die es ermöglicht, erfolgreich und zufriedenstellend zu führen. Doch wie findet man diese Balance und wie geht man mit den Herausforderungen um, die damit einhergehen? In diesem Blogbeitrag geht es um die Kunst der Balance und wie Führungskräfte ihre Verantwortungsbereiche erfolgreich in Einklang bringen können. Wir betrachten die drei Verantwortungsbereiche einer Führungskraft und geben Tipps, wie man diese erfolgreich im Führungsalltag integrieren kann.
Was bedeutet eigentlich Balance?
In diesem Zusammenhang bedeutet Balance, dass Führungskräfte in der Lage sind, ihre Verantwortungsbereiche erfolgreich in Einklang zu bringen und sich nicht nur auf einen Bereich zu konzentrieren, während andere vernachlässigt werden. Eine ausgeglichene Balance bedeutet, dass Führungskräfte ihre Verantwortung für ihr Team, das Unternehmen und sich selbst gleichermaßen wahrnehmen und dabei eine wirksame Balance zwischen diesen Bereichen finden, um ihre Rolle als Führungskraft erfolgreich auszuüben.
Definition Verantwortung
Verantwortung spielt in vielen Aspekten unseres Lebens eine wichtige Rolle, insbesondere im Berufsleben und im Geschäftsumfeld. Verantwortung bezieht sich auf die Pflicht, für die Konsequenzen des eigenen Handelns oder Unterlassens einzustehen. In einem beruflichen Kontext bedeutet dies, dass man sich bewusst sein muss, welche Auswirkungen die eigenen Entscheidungen und Handlungen auf das Unternehmen, die Mitarbeitenden, und für sich selbst haben können.
Als Führungskraft ist es von entscheidender Bedeutung, Verantwortung zu übernehmen, nicht nur für die eigenen Handlungen, sondern auch für die Handlungen der Mitarbeitenden. Dies beinhaltet die Verantwortung, sicherzustellen, dass die Mitarbeitenden in einer sicheren und gesunden Arbeitsumgebung arbeiten und dass sie fair und respektvoll behandelt werden.
II. Die drei Verantwortungsbereiche
Die Verantwortung gegenüber den Unternehmenszielen
In einem Geschäftsumfeld ist es von entscheidender Bedeutung, dass Führungskräfte die Verantwortung übernehmen, die Unternehmensziele zu erreichen. Das bedeutet, dass sie die Ziele des Unternehmens verstehen und in der Lage sind, ihre Arbeit auf diese Ziele auszurichten. Sie müssen sicherstellen, dass alle Mitarbeitenden verstehen, wie ihre Arbeit dazu beitragen kann, die Ziele des Unternehmens zu erreichen.
Eine wichtige Rolle bei der Übernahme der Verantwortung für die Unternehmensziele ist die Kommunikation. Führungskräfte müssen in der Lage sein, die Ziele des Unternehmens klar und präzise zu kommunizieren, um sicherzustellen, dass alle Mitarbeitenden ein gemeinsames Verständnis davon haben, was das Unternehmen erreichen möchte. Dies erfordert ein hohes Maß an Kommunikationsfähigkeit und -kompetenz, um sicherzustellen, dass alle Mitarbeiter verstehen, was von ihnen erwartet wird.
Darüber hinaus müssen Führungskräfte in der Lage sein, die Fortschritte des Unternehmens bei der Erreichung seiner Ziele zu überwachen und anzupassen. Sie müssen in der Lage sein, Probleme zu identifizieren und zu lösen, die das Unternehmen davon abhalten, seine Ziele zu erreichen, und in der Lage sein, Änderungen an der Strategie und den Abläufen des Unternehmens vorzunehmen, um sicherzustellen, dass die Ziele erreicht werden.
Die Verantwortung gegenüber den Mitarbeitenden
Die Verantwortung für die Mitarbeitenden umfasst die Schaffung einer positiven Arbeitsumgebung, die Förderung von Teamarbeit und Zusammenarbeit, die Förderung des Wohlbefindens und der Entwicklung der Mitarbeitenden sowie die Bereitstellung von Unterstützung und Ressourcen, die den Mitarbeitenden helfen, ihre Arbeit fristgerecht und erfolgreich zu erledigen.
Führungskräfte müssen sicherstellen, dass ihre Mitarbeitenden mit den notwendigen Fähigkeiten, Kenntnissen und Ressourcen ausgestattet sind, um ihre Aufgaben effektiv zu erledigen. Sie müssen in der Lage sein, Mitarbeiterleistungen zu messen, Feedback zu geben und die Mitarbeitenden zu unterstützen, um ihre Leistung stetig zu verbessern. Darüber hinaus müssen Führungskräfte in der Lage sein, die Bedürfnisse und Interessen ihrer Mitarbeitenden zu verstehen und darauf zu reagieren, um sicherzustellen, dass sie motiviert und engagiert bleiben.
Die Verantwortung gegenüber sich selbst
Führungskräfte tragen eine Verantwortung nicht nur gegenüber ihren Mitarbeitern, nicht nur gegenüber der Unternehmensziele, sondern auch gegenüber sich selbst. Es ist unerlässlich, dass sie diese Verantwortung nicht vernachlässigen, da es ansonsten zu negativen Folgen kommen kann.
Eine Vernachlässigung der Führungsverantwortung gegenüber sich selbst kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Wenn Führungskräfte überlastet sind, unzureichend schlafen und sich nicht angemessen erholen, kann ihre Gesundheit beeinträchtigt werden.
Die Abhängigkeit von Gesundheit und Führungsleistung ist eng miteinander verbunden. Eine vernachlässigte Gesundheit kann sich negativ auf die Führungsleistung auswirken, während eine gute Gesundheit die Führungsleistung positiv beeinflussen kann.
Führungskräfte, die sich um ihre Gesundheit kümmern und sich ausreichend erholen, sind in der Regel produktiver und effektiver. Sie können Entscheidungen schneller und klarer treffen und sind besser in der Lage, mit Herausforderungen und Stress umzugehen. Eine gute körperliche und geistige Gesundheit kann auch dazu beitragen, dass Führungskräfte eine positive Einstellung bewahren und ein gutes Vorbild für ihre Mitarbeiter sind.
Andererseits kann eine vernachlässigte Gesundheit zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie Burnout führen, die die Führungsleistung beeinträchtigen können. Eine überlastete und gestresste Führungskraft wird weniger produktiv und effektiv sein, was sich auf ihre Fähigkeit auswirkt, Entscheidungen zu treffen und ihre Mitarbeiter zu motivieren.
Des Weiteren kann die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit auch negative Auswirkungen auf das Familienleben und die Freizeit haben. Eine Führungskraft, die ständig überlastet ist, wird weniger Zeit für ihre Familie und Freunde haben und dadurch ihre Beziehungen belasten. Auch das eigene Wohlbefinden und die Zufriedenheit können darunter leiden.
Aus diesen Gründen ist es von größter Bedeutung, dass Führungskräfte ihre Gesundheit schützen und ihre Verantwortung gegenüber sich selbst nicht außer Acht lassen. Eine gesunde Führungskraft ist produktiver, effektiver und in der Lage, eine bessere Führungsleistung zu erbringen. Letzten Endes kann sich dies positiv auf das Unternehmen und das Wohlbefinden aller Beteiligten auswirken.
III. Ungleichgewicht mit Folgen
Führungskräfte vernachlässigen sich in erster Instanz häufig selbst
Führungskräfte sind oft dafür bekannt, ihre Mitarbeitenden, das Unternehmen und die Unternehmensziele über alles andere zu stellen. Oft vernachlässigen sie dabei jedoch ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Warum ist das so?
Zunächst einmal führt der hohe Druck und die Verantwortung, die Führungskräfte tragen, dazu, dass sie sich vollständig auf die Erreichung der Unternehmensziele konzentrieren. Dabei bleibt oft keine Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse und Prioritäten. Sie opfern ihre Freizeit und ihren Schlaf, um den Anforderungen des Jobs gerecht zu werden und die Arbeit zu erledigen.
Zusätzlich dazu haben Führungskräfte oft das Gefühl, dass sie für alles und jeden verantwortlich sind. Sie wollen ihre Mitarbeitenden unterstützen und fördern, um sicherzustellen, dass sie ihre Arbeit erledigen können. Dabei vergessen sie jedoch, dass sie selbst auch Hilfe und Unterstützung benötigen.
Ein weiterer Faktor ist das Gefühl, dass es schwach oder unprofessionell ist, Hilfe zu suchen oder über persönliche Probleme zu sprechen. Führungskräfte glauben oft, dass sie zeigen müssen, dass sie stark und unabhängig sind, um respektiert und erfolgreich zu sein.
Jedoch kann die Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse und Prioritäten auf lange Sicht zu Burnout, Stress und negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen. Um langfristig erfolgreich zu sein, müssen Führungskräfte lernen, sich selbst in Einklang mit den Unternehmenszielen und der Verantwortung gegenüber ihren Mitarbeitenden zu bringen. Dies erfordert Zeit, Energie und ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Führungskräfte vernachlässigen in zweiter Instanz häufig die Mitarbeitenden
Warum vernachlässigen Führungskräfte dann oft auch ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter?
Eine mögliche Erklärung ist, dass Führungskräfte aufgrund ihrer hohen Verantwortung und ihres hohen Arbeitsaufkommens unter Druck geraten und daher ihre Aufmerksamkeit auf die Aufgaben und Probleme konzentrieren, die ihnen unmittelbar bevorstehen. Dadurch geraten die Bedürfnisse der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter oft in den Hintergrund. Die Führungskraft kann dann dazu neigen, Entscheidungen ohne Rücksprache mit dem Team zu treffen oder Feedback, Steuerung und Unterstützung zu vernachlässigen.
Ein weiterer möglicher Grund ist, dass Führungskräfte manchmal das Gefühl haben, dass sie keine Zeit haben, um sich um ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu kümmern, da sie bereits mit anderen Aufgaben überfordert sind. Dies kann dazu führen, dass sie sich auf die Problemlösung und die Erledigung von Aufgaben konzentrieren und sich nicht genug Zeit nehmen, um die Entwicklung und Bedürfnisse ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu berücksichtigen.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Vernachlässigung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter letztendlich negative Auswirkungen auf das Unternehmen haben kann. Wenn Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sich nicht unterstützt fühlen, kann dies zu Frustration, Demotivation und schließlich zu einem Rückgang der Leistung und Produktivität führen.
Die Vernachlässigung von Unternehmenszielen ist nahezu ausgeschlossen
Als Führungskraft im Unternehmen ist es eine der zentralen Aufgaben, sicherzustellen, dass die Unternehmensziele erreicht werden. Dies bedeutet, dass man als Führungskraft in der Lage sein muss, das große Ganze im Blick zu haben und die Arbeit des Teams darauf auszurichten. Doch warum vernachlässigen Führungskräfte nie die Unternehmensziele, obwohl sie oft die Verantwortung gegenüber sich selbst und ihren Mitarbeitenden vernachlässigen?
Ein wichtiger Faktor ist hierbei der Druck von oben, sprich der Vorstand oder die Geschäftsführung. Diese Ziele werden oft klar formuliert und den Führungskräften vorgegeben, die dann dafür sorgen müssen, dass diese Ziele erreicht werden. Zudem sind die Unternehmensziele oft eng mit der finanziellen Situation des Unternehmens verbunden, wodurch ein hohes Maß an Verantwortung auf den Schultern der Führungskräfte lastet.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Reputation des Unternehmens. Wenn die Unternehmensziele nicht erreicht werden, kann dies negative Auswirkungen auf die Reputation und das Ansehen des Unternehmens haben, was langfristig auch den Erfolg des Unternehmens gefährden kann.
IV. Das Gleichgewicht bewahren
Das eigene Mindset ist entscheidend
Das Gleichgewicht zwischen den drei Verantwortungsbereichen als Führungskraft zu halten, erfordert ein starkes und positives Mindset. Wie Sie sich selbst sehen und wie Sie Ihre Rolle als Führungskraft verstehen, beeinflusst Ihre Fähigkeit, ein Gleichgewicht zwischen den Verantwortungsbereichen zu halten.
Ein starkes und positives Mindset bedeutet, dass Sie Ihre Stärken, Schwächen und Grenzen als Führungskraft kennen und akzeptieren. Es geht darum, Ihre Fähigkeiten und Kompetenzen zu maximieren und gleichzeitig die Notwendigkeit anzuerkennen, sich in Bereichen weiterzubilden, in denen Sie nicht so stark sind. Es erfordert auch eine positive Einstellung gegenüber Veränderungen und Herausforderungen, da diese unvermeidlich sind.
Eine Führungskraft, die ihr Mindset positiv gestaltet hat, kann auch besser Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen, die auf langfristige Ziele ausgerichtet sind. Sie kann besser delegieren und Aufgaben effektiv an die richtigen Mitarbeitenden delegieren, um sicherzustellen, dass alle drei Verantwortungsbereiche abgedeckt sind. Letztendlich wird eine Führungskraft, die ihr Mindset beherrscht, in der Lage sein, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den drei Verantwortungsbereichen zu erreichen und ihre Mitarbeiter und das Unternehmen erfolgreich zu führen.
Balance im Kalender
Eine Möglichkeit, das Gleichgewicht zwischen den drei Verantwortungsbereichen als Führungskraft zu halten, ist die Schaffung einer ausgewogenen Agenda im Kalender. Indem Sie Zeitblöcke für jeden Verantwortungsbereich reservieren, können Sie sicherstellen, dass jeder Bereich die erforderliche Aufmerksamkeit erhält. Sie können beispielsweise einen Block am Morgen für die Arbeit an den Unternehmenszielen reservieren, einen Block am Nachmittag für die Mitarbeitenden und einen weiteren Block am Abend für die persönliche Entwicklung und Reflexion.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Agenda nicht bedeutet, dass jeder Verantwortungsbereich die gleiche Anzahl von Stunden erhält. Stattdessen geht es darum, Prioritäten zu setzen und sicherzustellen, dass jeder Verantwortungsbereich angemessen berücksichtigt wird. Wenn beispielsweise ein dringendes Problem in der Sachbearbeitung auftritt, kann es notwendig sein, mehr Zeit dafür aufzuwenden. In diesem Fall ist es wichtig, zu erkennen, dass dies vorübergehend ist und dass man in der Folgezeit mehr Zeit für die Verantwortungsbereiche Führung und Zeit für die eigene Regenartion einplanen muss, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Eine ausgewogene Agenda zu haben bedeutet auch, Zeit für die persönliche Entwicklung einzuplanen, um die eigenen Fähigkeiten zu verbessern, die für eine effektive Führung benötigt werden. Stattdessen sollten die Verantwortungsbereiche proportional zu ihren Bedürfnissen behandelt werden. Zum Beispiel benötigt die Arbeit an den Unternehmenszielen möglicherweise mehr Zeit in einer geschäftigen Phase, während in einer ruhigen Zeit mehr Zeit für persönliche Entwicklung und Reflexion reserviert werden kann.
Achten Sie auf Hinweise
Als Führungskraft kann es schwierig sein, selbst zu erkennen, wenn das Gleichgewicht zwischen den drei Verantwortungsbereichen gestört ist. Oft können jedoch Hinweise aus dem beruflichen und privaten Umfeld darauf hindeuten, dass etwas aus der Balance geraten ist. Vielleicht bemerken Freunde oder Familienmitglieder, dass Sie zu viel arbeiten und sich zu wenig Freizeit gönnen, oder Kollegen bemerken, dass Sie immer gestresst und überlastet wirken.
Es ist wichtig, auf diese Hinweise zu achten und Maßnahmen zu ergreifen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Das kann bedeuten, dass Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und Ihre Familie nehmen oder delegieren und Prioritäten setzen, um die Arbeitsbelastung zu reduzieren. Indem Sie auf die Signale aus Ihrem Umfeld achten und proaktiv handeln, können Sie sicherstellen, dass Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen den Verantwortungsbereichen als Führungskraft aufrechterhalten.
V. Schritt für Schritt zurück zur Balance
Erster Schritt - Erkennen
Das Erkennen, dass ein Ungleichgewicht zwischen den Verantwortungsbereichen vorhanden ist, ist der erste Schritt zurück zur Balance. Dies ist oft schwierig, da Führungskräfte dazu neigen, sich auf die Bedürfnisse anderer zu konzentrieren und ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass ein Ungleichgewicht zwischen den Verantwortungsbereichen nicht nur die Führungskraft selbst beeinträchtigen kann, sondern auch das Unternehmen und die Mitarbeitenden.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Ungleichgewicht zu erkennen. Ein Anzeichen könnte sein, dass die Führungskraft sich überfordert oder gestresst fühlt und das Gefühl hat, dass sie nie genug Zeit hat, um alles zu erledigen. Eine andere Möglichkeit ist, dass die Mitarbeitenden unter hoher Arbeitsbelastung leiden, was darauf hinweisen könnte, dass die Führungskraft ihre Verantwortung gegenüber den Mitarbeitenden vernachlässigt hat. Wenn das Unternehmen nicht die erwarteten Ziele erreicht oder Schwierigkeiten hat, könnte dies darauf hinweisen, dass die Führungskraft ihre Verantwortung gegenüber dem Unternehmen vernachlässigt hat.
Das Erkennen des Ungleichgewichts erfordert eine ehrliche Selbstreflexion und die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Erstellen einer Liste mit den Verantwortungsbereichen und den damit verbundenen Aufgaben. Die Führungskraft kann dann überprüfen, wie viel Zeit sie jedem Verantwortungsbereich widmet und ob es Anzeichen dafür gibt, dass sie einen Bereich über den anderen priorisiert.
Zweiter Schritt - Akzeptieren
Der zweite Schritt, um die Balance wiederherzustellen, besteht darin, das Ungleichgewicht zu akzeptieren. Dies kann schwierig sein, da Führungskräfte oft das Bedürfnis haben, perfekt zu sein und die Kontrolle über die laufenden Dienstgeschäfte zu haben. Aber das Akzeptieren des Ungleichgewichts ist entscheidend, um Veränderungen vornehmen zu können.
Führungskräfte sollten erkennen, dass ein Ungleichgewicht in ihren Verantwortungsbereichen normal ist und dass es manchmal unvermeidlich ist, dass eine Verantwortung mehr Aufmerksamkeit erfordert als die anderen. Wichtig ist, dass Führungskräfte in der Lage sind, die Warnsignale für ein Ungleichgewicht zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Ein weiterer wichtiger Aspekt des Akzeptierens ist, dass Führungskräfte sich nicht selbst die Schuld für das Ungleichgewicht geben sollten. Es ist wichtig zu erkennen, dass es viele Faktoren gibt, die das Gleichgewicht beeinflussen können, darunter unerwartete Herausforderungen im Unternehmen oder im privaten Leben. Indem Führungskräfte das Ungleichgewicht akzeptieren und sich von Schuldgefühlen befreien, können sie besser auf die Bedürfnisse aller Verantwortungsbereiche reagieren und Lösungen finden, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Dritter Schritt - Aussprechen
Der dritte Schritt zurück zur Balance besteht darin, das Ungleichgewicht anzusprechen. Viele Führungskräfte zögern, ihre Herausforderungen anzusprechen, sei es aus Angst vor Stigmatisierung oder wegen des Wunsches, eine perfekte Fassade aufrechtzuerhalten. Dies kann jedoch zu einer Verschlechterung der Situation führen.
Deshalb ist es wichtig, dass Führungskräfte ihre Herausforderungen offen ansprechen und mit anderen darüber sprechen. Dies kann bedeuten, mit anderen Führungskräften zu sprechen, sich einem Mentor anzuvertrauen oder sich Hilfe von einem Coach oder Therapeuten zu holen. Das Aussprechen der Herausforderungen kann dazu beitragen, eine Lösung zu finden und das Gefühl der Überwältigung zu verringern.
Darüber hinaus kann das Aussprechen der Herausforderungen auch dazu beitragen, ein Klima des Vertrauens und der Offenheit im Unternehmen zu schaffen. Wenn Führungskräfte offen über ihre Herausforderungen sprechen, können sich auch andere Mitarbeiter ermutigt fühlen, dies ebenfalls zu tun. Dies kann dazu beitragen, eine Kultur des Miteinanders und des Zusammenhalts im Unternehmen zu schaffen.
Vierter Schritt - Optimieren
Der vierte Schritt zurück zur Balance ist der Optimierungsschritt. Nachdem Sie erkannt, akzeptiert und ausgesprochen haben, dass ein Ungleichgewicht vorhanden ist, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um ein Gleichgewicht herzustellen.
Hier sind einige Tipps, um den Optimierungsprozess zu starten:
Setzen Sie Prioritäten: Beginnen Sie damit, Ihre Prioritäten zu sortieren und sich auf die Bereiche zu konzentrieren, die am dringendsten Aufmerksamkeit benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit und Energie auf die wichtigen Aufgaben und Verantwortlichkeiten konzentrieren.
Delegieren Sie: Eine der besten Möglichkeiten, um ein Gleichgewicht herzustellen, ist das Delegieren von Aufgaben. Erkennen Sie, welche Aufgaben Sie delegieren können, um sicherzustellen, dass Sie nicht alles alleine erledigen müssen. Delegieren Sie Aufgaben, die nicht zu Ihren Stärken oder Verantwortlichkeiten gehören, an andere Teammitglieder.
Überprüfen Sie Ihre Agenda: Überprüfen Sie Ihre Agenda und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit für jede der drei Verantwortungsbereiche eingeplant haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für sich selbst einplanen, um sich zu entspannen und Energie zu tanken. Erstellen Sie eine Agenda, die realistisch und erreichbar ist.
Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse: Sprechen Sie mit Ihrem Team und Ihren Vorgesetzten über Ihre Bedürfnisse und Ihr Optimierungsvorhaben. Klären Sie, welche Unterstützung Sie benötigen, um ein Gleichgewicht herzustellen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten, zögern Sie nicht, um Hilfe und Unterstützung zu bitten.
Überwachen Sie Ihren Fortschritt: Überwachen Sie Ihren Fortschritt und stellen Sie sicher, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, um ein Gleichgewicht herzustellen. Passen Sie Ihre Strategie bei Bedarf an und stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst genug Zeit geben, um Änderungen vorzunehmen.
Ein ausgewogenes Leben ist wichtig, um langfristig erfolgreich und mit gesundem Geist und Körper führen zu können. Der Optimierungsprozess kann jedoch einige Zeit in Anspruch nehmen, also nehmen Sie sich Zeit, um Veränderungen zu implementieren und sich anzupassen. Wenn Sie sich auf die Prioritäten konzentrieren, delegieren, Ihre Agenda überprüfen, kommunizieren und Ihren Fortschritt überwachen, können Sie das Gleichgewicht wieder herstellen.
Antworten